Desde hace varios años, la cúrcuma se ha convertido en un superalimento debido a sus múltiples beneficios: reduce trastornos gastrointestinales, desintoxica el hígado y mucho más. De hecho, se podría decir mucho sobre los efectos positivos para la salud asociados con la cúrcuma.
¿Sabías que sin colágeno, nuestro cuerpo no sería más que una masa de tejidos sin forma? De hecho, el colágeno desempeña un papel fundamental en el funcionamiento de la mayoría de las estructuras de nuestro cuerpo. En esta publicación, te explicamos información importante sobre el colágeno y sus propiedades.
¿Sabías que el cuerpo humano tiene más de 640 músculos, cada uno con funciones diferentes? Pensemos, en particular, en los músculos del corazón (que desempeñan una función bastante obvia), pero también en los músculos que, en combinación con las articulaciones, nos permiten realizar numerosos movimientos.
Por lo tanto, no hace falta decir que los músculos juegan un papel importante en la salud de las articulaciones, lo que explicaremos con más detalle a continuación.
Al igual que el colágeno, el cuerpo produce glucosamina de forma natural, presente en los huesos y el cartílago articular. Es la combinación de glucosa y un aminoácido llamado glutamina.
A menudo escuchamos que, si tiene 50 años o más, es demasiado tarde para comenzar un programa de acondicionamiento físico, o simplemente para practicar deportes con más frecuencia. Sin embargo, esta mentalidad puede impedirle disfrutar de los muchos beneficios de la actividad física.
Si hay algo positivo que ha salido de la pandemia que llevamos ya más de 2 años atravesando es la importancia que le hemos dado a nuestro bienestar físico y psicológico.
¿Qué son las proteínas y qué papel desempeñan en nuestra dieta? Además, ¿cuáles son las mejores fuentes de proteínas? Descubre más en este artículo.
Nuestro estilo de vida sedentario, los malos hábitos, el exceso de trabajo y el envejecimiento son factores que pueden afectar nuestra postura a largo plazo. Una mala postura puede provocar dolor e incluso daños en la espalda y en todo el sistema musculoesquelético. Por lo tanto, los efectos de una mala postura no están exentos de afectar la salud de las articulaciones…
Hemos preparado el siguiente artículo sobre las articulaciones, y más concretamente sobre su anatomía, para ayudarte a comprender mejor los distintos consejos que te damos.
Aquí encontrará un artículo que explica con más detalle las estructuras anatómicas que conforman el cuello, las cuales pueden verse afectadas por molestias. Por supuesto, también analizaremos sus causas.
Hemos preparado este artículo para describir la movilidad articular y ofrecer consejos para mantenerla o mejorarla.
Existe un deporte accesible para todos y con muchos beneficios insospechados. De hecho, algunos incluso dudan en llamarlo "deporte", ¡y sin embargo! Es una excelente manera de mantenerse en forma si se practica con regularidad. Como habrás adivinado, se trata de caminar.
