A menudo escuchamos que, si tiene 50 años o más, es demasiado tarde para comenzar un programa de acondicionamiento físico, o simplemente para practicar deportes con más frecuencia. Sin embargo, esta mentalidad puede impedirle disfrutar de los muchos beneficios de la actividad física.
Si hay algo positivo que ha salido de la pandemia que llevamos ya más de 2 años atravesando es la importancia que le hemos dado a nuestro bienestar físico y psicológico.
Hemos preparado este artículo para describir la movilidad articular y ofrecer consejos para mantenerla o mejorarla.
Existe un deporte accesible para todos y con muchos beneficios insospechados. De hecho, algunos incluso dudan en llamarlo "deporte", ¡y sin embargo! Es una excelente manera de mantenerse en forma si se practica con regularidad. Como habrás adivinado, se trata de caminar.
