Al igual que el colágeno, el cuerpo produce glucosamina de forma natural, presente en los huesos y el cartílago articular. Es la combinación de glucosa y un aminoácido llamado glutamina.
Varios estudios han demostrado que la glucosamina desempeña un papel esencial en el mantenimiento de la salud articular. De hecho, ayuda a mejorar la calidad del líquido sinovial (también llamado sinovia). Este líquido es secretado por la membrana sinovial para lubricar y proteger las articulaciones, entre otras funciones.
La producción natural de glucosamina del cuerpo disminuye con la edad.
Beneficios de la glucosamina
Cuando la glucosamina se combina con otros ingredientes beneficiosos para las articulaciones, como el colágeno AminoLock®, obtenemos suplementos naturales muy efectivos para la salud de las articulaciones.
Por ejemplo, se ha demostrado clínicamente que AminoLock Collagen ayuda a reducir las molestias articulares. La combinación de colágeno y glucosamina, como la de Genacol Plus, por ejemplo, proporciona beneficios adicionales al agregar acción lubricante y protectora a las articulaciones.
La glucosamina a menudo se combina con condroitina y MSM para obtener resultados óptimos en la promoción de la salud de las articulaciones. Genacol Optimum Combina AminoLock Collagen con glucosamina, condroitina y MSM, lo que la convierte en una de las fórmulas para las articulaciones más completas disponibles.
Dosis recomendada
La dosis diaria recomendada de glucosamina es de 1.500 mg.
Atención especial
La glucosamina utilizada para la fabricación de suplementos se extrae del caparazón de crustáceos como cangrejos y camarones. Por lo tanto, las personas alérgicas a los mariscos deben tener especial cuidado antes de consumirlos, o incluso evitarlos según la intensidad de su alergia. Estudios clínicos recientes también indican que la glucosamina, contrariamente a lo previamente mencionado, no afecta los niveles de azúcar en personas con diabetes. En conclusión, la glucosamina también puede interactuar con los anticoagulantes.
En cualquier caso, al tomar un nuevo suplemento, siempre es importante consultar con su farmacéutico o proveedor de atención médica si tomar glucosamina es adecuado para usted dependiendo de su salud y los medicamentos o suplementos actuales que esté tomando.
Fuentes:
- Revisión exhaustiva del uso de glucosamina oral y sus efectos sobre el metabolismo de la glucosa en personas normales y diabéticas. Simon RR, Marks V, et al. Diabetes Metab Res Rev. Enero de 2011;27(1):14-27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21218504
- Posible interacción glucosamina-warfarina que resulta en un aumento del índice internacional normalizado: reporte de caso y revisión de la literatura y la base de datos MedWatch. Knudsen JF, Sokol GH. Farmacoterapia. Abril de 2008;28(4):540-8. Revisión. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18363538
